Домой / ЗДОРОВЬЕ / Есть вопрос: можно ли умереть от работы

Есть вопрос: можно ли умереть от работы

Есть вопрос: можно ли умереть от работы

В преддверии выхода Red Dead Redemption 2, 1-го из самых ожидаемых релизов года, команда Rockstar Games сказала, что им пришлось работать по 100 часов в недельку, чтоб как можно быстрее доставить игру фанатам. Но в то время как с этими людьми, кажется, все в порядке, работа на Износ может иметь очень нехорошие последствия для здоровья, связанные с сидящим образом жизни, недочетом сна и стрессом.

Реально ли доработаться до погибели? К огорчению, может быть и такое.

Чем небезопасны переработки

Невзирая на то, что обычная занятость на полный рабочий денек предполагает 40 часов работы в недельку, опросы демонстрируют, что офисный работник в среднем растрачивает 47 часов на решение недельных проф задач. Речь, объясняют специалисты, может идти как о сверхурочной (нередко неоплачиваемой) работе, так и работе из дома либо подработке.

Не облагораживают ситуацию и мощные мира этого, которые раз за разом признаются в интервью, что для обычного функционирования им довольно 4 часов сна. Посреди их, к примеру, основной исполнительный директор компании «Яху!» Марисса Майер, создатель Twitter Джек Дорси, CEO компании PepsiCo Индра Нуйи, дизайнер Том Форд, телеведущая и писательница Марта Стюарт и почти все остальные.

Голубой свет

Мы издавна знаем, что синий свет от экранов наших компов может вызывать повреждения глаз. Но лишь не так давно исследователи проявили процесс, в процессе которого длина волны провоцирует токсические хим реакции на поверхности глазных яблок. Эти реакции, добавляет Popular Science, приводят не только лишь к понижению остроты зрения, да и к таковым болезням, как возрастная дегенерация желтоватого пятна.

Сидящая работа

Мы также непревзойденно осознаем, что сидение в течение нескольких часов подряд вызывает мышечное напряжение. Но становится все наиболее естественным, что сидящий образ жизни способен убивать. Так, в 2017 году ученые узнали, что средний офисный работник неактивен 12,3 часа в денек. И, что ужаснее всего, люди, которые посиживали наиболее 13 часов в денек, вдвое почаще погибали заблаговременно, чем люди, которые посиживали 11,5 часов в денек.

Недочет сна

Что касается регулярных недосыпов, то тут мы говорим не только лишь о понижении когнитивных возможностей в перспективе и проблем с концентрацией тут и на данный момент, но также о увеличении вероятности сходу всех приобретенных болезней, включая работоспособности»>текст о инэмури — искусстве спать на рабочем месте, ставшем частью японской культуры. С японскими же офисными работниками связывают кароши (karoshi) — неожиданную погибель типо здоровых людей во время интенсивной трудовой перегрузки.

В особенности нередко, молвят специалисты, это бывало до 1980-х годов. Но недавнешний вариант с 31-летней дамой, которая погибла опосля того, как взяла 159 часов сверхурочной работы в месяц, гласит о том, что неувязка все еще животрепещуща.

Ученые объясняют, что кароши издавна не ограничивается трудолюбивыми японцами. Всюду, где люди перегружены работой, может случиться что-то такое, резюмируют они. И вспоминают историю 2013 года, когда стажер Bank of America погиб опосля работы в течение 72 часов попорядку.

А что в конечном итоге?

Да, работа обеспечивает нам средства для жизни. Но зная опасность, которая прячется за офисным креслом, вы должны сделать все вероятное, чтоб оградить себя.

Во-1-х, взять за правило вставать с места любой час, чтоб прогуляться если не по улице, то хотя бы по зданию. Во-2-х, научиться оставлять рабочие трудности на работе, а дома употреблять подручные способы борьбы со нажим, такие как свечки с ароматом лаванды либо ванну с пеной. В конце концов, попытаться спать не меньше 7 часов в день, не нарушая график сна и бодрствования даже по выходным.

Источник: https://med.vesti.ru/

Про admin

Проверьте также

5 обстоятельств выпадения волос

5 обстоятельств выпадения волос

5 обстоятельств выпадения волос © depositphotos.com Почти все дамы считают волосы реальным предметом гордости — чтоб …