Домой / ЗДОРОВЬЕ / ДИЕТЫ / Крупы, Диета Мам

Крупы, Диета Мам

Крупы

Рисовые шарики со свининой на пару

Состав: рис — 1 ст.; вода для варки риса — 2 ст.; фарш из свинины — 300 гр.; морковь — ½ шт.; корень имбиря (свежий) — 2 см.; зеленый лук — 1 пучок; кукурузный крахмал (можно заменит картофельным) — 1 ст.л.; оливковое масло — 2 ст.л.; соевый соус — 1 ст.л.; сахар — ½ ч.л.; соль; перец

Рисовая каша с яблоком и корицей

Состав: рис — 1 ст.; вода — 1 ст.; молоко — 800 мл.; сахар — ½ ст.; соль — ½ ч.л.; корица; яблоко — 1 шт.

Рисовая запеканка сладкая

Состав: рис — 1 ст.; молоко — 2 ст.; сливочное масло — 75 гр.; ванилин — 10 гр.; яйца — 3 шт.; сахар — 1 ст.; сахарная пудра; соль

Крупы, Диета Мам

Рисовый суп с фрикадельками

Состав: фарш — 300 гр.; картофель — 3-4 шт.; морковь — 1 шт.; лук — 1 шт.; сухари панировочные — 2 ст.л.; яйцо — 1 шт.; рис — 1 ст.; соль

Свежая капуста тушеная с фаршем и рисом

Состав: свежая капуста — 500-600 гр.; фарш — 400 гр.; морковь — 1 шт.; лук репчатый — 1 шт.; рис — ½ ст.; соль; перец; вода — 1 л.

Каша рисовая с мясом и гречкой

Состав: рис — 1 ст. + 4 ст.л. для мясных фрикаделек; гречка — 1 ст.; мясной фарш — 400 гр.; лук репчатый — 1 шт.; вода — 4 ст.; соль; перец

Запеченный кабачок с фаршем и рисом

Состав: кабачок — 2 шт.; рис (отварной) — 1 ст.; фарш (свинина + говядина) — 500 гр.; соль; перец

Перец фаршированный с рисом и капустой брокколи

Состав: перец сладкий — 6-8 шт.; фарш (свинина + говядина) — 500 гр.; капуста брокколи — 150-200 гр.; сыр твердых сортов — 100 гр.; рис (готовый) — 1 ст.; соль

Рис с фаршем и лапшой

Состав: фарш — 300 гр.;; лапша — ½ ст.; рис — 2 ст.; лук репчатый — 1 шт.; вода — 2 ст.; соль; перец

Рыбный суп из консервированного тунца с рисом

Состав: рыбные консервы «тунец в собственном соку» — 1 банка; вода — 2 л.; укроп — 1 небольшой пучок; лук репчатый — 2 шт.; морковь — 2 шт.; рис — 1/3 ст.; соль, перец (по вкусу)

Рис с картофелем и помидорами

Состав: картофель — 500 гр.; рис — ¼ ст.; лук репчатый — 1 шт.4 помидоры — 2 шт.; вода — 1 л.; соль, перец по вкусу

Болгарский перец фаршированый рисом и сыром

Состав: перец болгарский — 6-8 шт.; рис — 1 ст.; сыр — 200 гр.; вода — 2 ст.; соль (по вкусу)

Филе рыбы запеченное в фольге с рисом

Состав: филе белой рыбы (хек, минтай, пангасиус, кефаль) — 2 шт.; рис — 1 ст.; сыр — 200 гр.; соль; специи (по желанию); сметана — 4-6 ст.л.

Крупы, Диета Мам

Каша пшенная молочная

Состав: пшено — 1 ст.; вода — 2 ст.; молоко — 2 ст.; масло сливочное — по вкусу; соль — по вкусу

Каша пшенная молочная с творогом

Состав: пшено — 1 ст.; молоко — 2 ст.; творог — 300 гр.; изюм — ¼ ст.; сливочное масло — 50 гр.; сахар — 1 ст.л.; соль

Запеканка творожная с пшеном

Состав: творог — 400 гр.; пшенная каша готовая — 0,5 ст. (можно заменить пшенными хлопьями); сахар — 2 ст.л.; яйцо — 1 шт.; соль

Тыквенная каша.

Состав: Пшено – 1 ст.; Сырая тыква – 500 гр.; Молоко – 3 ст.; Курага – 100 гр.; Соль; Сахар по вкусу

 

Про admin

Проверьте также

Полезные характеристики черники

полезные характеристики черники © depositphotos.com Черника не самая доступная ягода, но одна из перечня нужных. …