Домой / ЗДОРОВЬЕ / Неплохой, нехороший, злой: нехорошие эмоции полезны для психики

Неплохой, нехороший, злой: нехорошие эмоции полезны для психики

Неплохой, нехороший, злой: нехорошие эмоции полезны для психики

Невзирая на то, что мы еще почаще слышим советы в духе «смотри на жизнь позитивнее» либо «оставайся оптимистом в хоть какой ситуации», время от времени по-настоящему разозлиться не попросту нужно, но даже полезно для вашего здоровья. Не так давно психологи узнали, что сумрачные настроения помогают нам ощутить себя лучше. В то время как ухмылка в те моменты, когда улыбаться совершенно не охото, напротив, содействует подавленности.

«Мы нашли, что люди, которые дают волю своим нехорошим чувствам, остаются наиболее чувственно размеренны в длительной перспективе», — гласит ведущий создатель исследования и доктор психологии Калифорнийского института в Беркли (UC Berkeley) Айрис Мосс (Iris Mauss). На данный момент исследователи могут лишь размышлять о том, почему негатив вроде бы разряжает нас изнутри, подобно грозовой туче, из-за которой вот-вот выглянет солнце, но факт остается фактом.

«Может быть, если вы понимаете, что у вас бывает нехорошее настроение, и вы в принципе смирились с сиим, то вы не уделяете ему так много внимания, — объясняет Мосс. — И, полностью возможно, если вы повсевременно подавляете свои нехорошие эмоции

В процессе исследования, результаты которого были размещены Journal of Personality and Social Psychology, выяснилось, что люди, которые пробуют немедля совладать с негативом и ни в коем случае не выпускать его на свободу, наиболее психологически напряжены. В то же время те, кто допускает в свою жизнь печаль, разочарование, негодование и злость, ощущают себя в целом наиболее уютно.

«Оказывается, то, как мы поступаем со своими чувствами, является принципиальной частью нашего общего благополучия, — гласит очередной создатель исследования, Бретт Форд (Brett Ford) из Института Торонто (University of Toronto). — И люди, принимающие всякую свою эмоцию без осуждения и попыток что-либо поменять, наиболее удачно управляются со нажим во всех его проявлениях».

Как докладывает Science Daily, для получения данных по этому вопросцу ученые провели три отдельных исследования как в лабораторных критериях, так и в Вебе, беря во внимание разницу участников по возрасту, полу, социально-экономическому статусу и остальным демографическим переменным. Так удалось узреть, что у тех, кто позиционирует себя как только положительный, способный управляться с своими отрицательными эмоциями и весьма размеренный в целом человек, больше расстройств настроения, чем у тех, кто воспринимает себя со всеми чувственными недочетами.

 

Про admin

Проверьте также

5 обстоятельств выпадения волос

5 обстоятельств выпадения волос

5 обстоятельств выпадения волос © depositphotos.com Почти все дамы считают волосы реальным предметом гордости — чтоб …