Домой / ЗДОРОВЬЕ / Правда, что алкоголь калорийный?

Правда, что алкоголь калорийный?

Правда, что алкоголь калорийный?

фото: ru.depositphotos.com

Почти все люди говорят, что алкоголь калорийный. Остальные и совсем удивлены этому, потому что в алкоголе нет белков, жиров и углеводов.

Является ли алкоголь калорийным либо нет? сколько его можно испить, чтоб здоровью и фигуре не навредить? Давайте попробуем разобраться.

Основную питательную Ценность организм получает из белков, жиров и углеводов. А именно, энергию организм производит из углеводов и жиров.

Говоря о алкоголе (спирте), необходимо отметить: организм способен расщеплять алкоголь, добывая из него энергию.

Любопытно: в мире есть маленький процент людей, организм которых неспособен переваривать алкоголь. Хоть какое количество спирта, попавшее к ним в организм, вызывает наисильнейшее отравление.

сколько калорий в алкоголе?

Правда, что алкоголь калорийный?

Источник фото: dispanseri.ru

Так, 100 гр незапятнанного спирта дают в итоге 700 ккал. Давайте поглядим сколько это на практике из расчета на 100 гр продукта:

  • водка — 235;
  • коньяк — 240;
  • пиво — до 80, на бутылку приходится приблизительно 230 ккал;
  • ром — 220;
  • бренди — 230.

Самый калорийный — ликер, поэтому что в нем, кроме спирта, имеется много сахара. В нем содержится 350 ккал. Самые наименее калорийные — сухие вина, красноватые и белоснежные, не превосходят 70 ккал на 100 гр напитка.

Эти числа не кажутся ужасающими. Но, вы же быстрее всего не выпьете за вечер 1 бокал вина, либо 100 гр пива. Суммарно, выпитый за вечер алкоголь может составлять в среднем от 600 до 1 000 ккал. И это лишь напитки, не говоря уже о том, чем вы закусывали.

Итак, исходя из вышесказанного можно прийти к выводу, что пищевая Ценность алкоголя мала, фактически равна нулю. Но невзирая на это, у него высочайшая энергетическая Ценность. Получая такую энергию, человеческий организм старается израсходовать ее сначала, приберегая остальные питательные припасы «на позже». Так человек и набирает излишний вес либо, как молвят в народе, «пивной» живот.

Чипсы, сухарики, фаст-фуд… — доп калории

Не стоит забывать и о том, что алкоголь возбуждает аппетит. Потому к выпитому добавляются калории от съеденной еды. Так, отлично посидев вечером с друзьями, вы сможете испить и съесть на 3 000 — 4 000 калорий, когда дневная средняя Потребность человека составляет 2 300 ккал. Все калории, не израсходованные организмом, «отложились на будущее».

Таковым образом, выходит, алкоголь и взаправду калорийный, и мы можем с легкостью набрать излишние килограммы.

Основное, впору тормознуть, и куда-то издержать «пустые» набранные калории: выйти на пробежку, устроить генеральную уборку дома и т.д.

Если я на правильном питании, можно мне алкоголь?

Стоит учесть два фактора. Если вы просто желаете быть в форме и отлично себя ощущать, то время от времени бокал сухого вина либо стакан пива дозволительны и не попортят вашу фигуру. Но, вы должны непременно поесть, чтоб возбужденный аппетит не привел потом к излишнему весу.

С иной стороны, не запамятовывайте что «пустые» калории дают очень огромную нагрузку на поджелудочную железу, заставляя ее усиленно работать.

Потому, увлекаться спиртными напитками естественно же не стоит, не говоря уже о тех разрушительных действиях, которые происходят в нашей печени.

А вы готовы отрешиться от возлюбленных напитков лишь поэтому, что в их много калорий? Пишите в комментах!

Про admin

Проверьте также

Коргазм: как получить от фитнеса еще более наслаждения

Коргазм: как получить от фитнеса еще более наслаждения

  У постоянных визитов в спортзал масса преимуществ — от поддержания физической формы до размеренного …