Домой / ЗВЕЗДЫ / Правила жизни Кейт Бекинсейл ради фигуры мечты. Спорт и правильное питание

Правила жизни Кейт Бекинсейл ради фигуры мечты. Спорт и правильное питание

26 июля Кейт Бекинсейл — 47, а ее телу до сего времени может позавидовать неважно какая 20-летняя фитнес-тренер. Как актрисе удается смотреться так, как она на данный момент смотрится, узнали из ее недавнешнего интервью для Women’s Health. Спойлер: не все так просто, как кажется!

Сначала Бекинсейл призналась, что одержима собственной фигурой: ей принципиально, как она смотрится, поэтому она смотрит за тем, что ест и никогда не пропускает тренировки. Актриса издавна отказалась от кофеина и алкоголя, а спорт в ее расписании – 6 дней в недельку. И никакое событие в жизни не изменит ее график, заедать препядствия сладким и посиживать дома – буквально не в нраве Кейт.

«Я весьма привязана к собственному телу, потому предпочитаю переживать физическое или психологическое на физическом уровне. Лучше сделать еще одно упражнение, чтоб избавиться от какого-то груза. В этот момент я воображаю себя лошадью во время бега по загону», – произнесла Бекинсейл.

Питание 

Перед тренировкой Кейт обычно ест курицу либо яйца, приправленные маслом с травками, а опосля спорта в ее меню – овощные салаты, брюссельская капуста и лосось. Исключением из правил в питании может стать только горстка картофельных чипсов.

Спорт

Спортом Кейт занимается с личным тренером. Поначалу они делают восемь всеохватывающих упражнений на проработку сходу нескольких мускул, потом – кардио от 80 до 120 секунд на тренажере (к примеру, на том, который имитирует греблю, либо на противонаправленной лестнице VersaClimber). И опосля опять сет из восьми упражнений, но уже с наиболее томными весами и резвыми повторениями. Тренировка продолжается 45 минут, а заканчивается на изогнутой беговой дорожке SkillMill либо упражнением для рук «волна» при помощи фитнес-резинки.

Также с недавнешних пор Бекинсейл увлеклась спортом на батуте. По ее словам, этот вид тренировки весьма отлично влияет на тело, а еще заряжает энергией.

Бывает, что в поездках актриса не может дозволить для себя посещать спортзал, тогда она занимается йогой. К слову, благодаря йоге у Кейт хорошая растяжка, которая помогает ей в работе: в особенности во время съемок боевиков.

Личная жизнь 

Не менее принципиально для красы, по воззрению, актрисы быть в любви. В еще одном интервью изданию она прокомментировала свои романы с парнями, которые чуток старше ее дочери: 22-летним музыкантом Гуди Грейсом и 26-летним комиком Питом Дэвидсоном. В разговое Кейт отметила, что возраст для нее — не неувязка, куда важнее получать от жизни наслаждение.

«Это фактически политический акт — быть дамой старше 32 лет и получать от жизни наслаждение. И под сиим я имею в виду обыденные утехи, а не дебоширство либо вечеринки. Уж сиим я буквально не интересуюсь. Как будто я обязана посиживать дома, вязать крючком и ожидать пришествия менопаузы. Остальное будто бы очень рискованно. Я повсевременно наблюдаю, как мужчины делают то, что им нравится: будь то дела, решение приобрести новейший байк либо сделать тату. И никто не спрашивает у их: «Почему он не завел больше малышей?», «Он совершенно когда-нибудь захотит стать папой?» либо «Почему у него было столько женщин?» — заявила Бекинсейл.

Про admin

Проверьте также

Престижный пример от царицы Нидерландов Максимы: как одеваться модно и комфортно

Престижный пример от царицы Нидерландов Максимы: как одеваться модно и комфортно

Престижный пример от царицы Нидерландов Максимы: как одеваться модно и комфортно © gettyimages.com Если ты …