Домой / ЗДОРОВЬЕ / Рыдать полезнее в компании — и вот почему

Рыдать полезнее в компании — и вот почему

Рыдать полезнее в компании — и вот почему

Мы все рыдали, когда были маленькими. Но с годами человек обучается сдерживать слезы, убеждая себя, что плач — в особенности на работе либо в публичном месте — является признаком беспомощности, так что его необходимо стыдиться. Так ли это по сути? Разумеется, что если вы не рыдаете повсевременно, то вас не должны смущать ни свита, ни происшествия. Что касается мед осмысления вопросца, то докторы к слезам тоже наиболее чем благорасположенны: оказывается, если рыдать верно, то это быть может даже полезно для здоровья.

«Плач обновляет организм, — гласит в интервью WebMD Стивен Сидерофф (Stephen Sideroff), психолог из Калифорнийского института в Лос-Анджелесе (UCLA). — По сути, это весьма положительная и полностью здоровая вещь. То же самое происходит, когда вы плачете во время просмотра драматического кинофильма, что дозволяет сходу же ощутить себя лучше».

Кажется, отлично понятно жителям страны восходящего солнца. По другому как разъяснить, что в неких городках Стране восходящего солнца возникли целые «клубы плача» (rui-katsu), где люди собираются совместно, чтоб погрустить, робко поплакать либо разрыдаться — это уж как получится. Для чего? Все очень просто: плач вызволяет нарушающее его гомеостаз«>стресс, так что эта практика непревзойденно подступает для того, чтоб оставаться ментально здоровым даже в самых сложных критериях.

Научные опыты, к слову, лишь подтверждают теорию. Так, в процессе исследования разных видов слез удалось установить, что «чувственные слезы» постоянно содержат наиболее высочайшие уровни гормонов стресса, в сопоставлении с «базисными слезами» (естественная слезливая пленка) и «рефлекторными слезами» (теми, которые появляются, когда вы безуспешно почешете глаз). Не считая того, как показало все то же исследование, в чувственных слезах содержится больше марганца — элемента, ответственного в числе остального за наше настроение.

«организм и восстанавливая равновесие», — добавляет Сидерофф. эксперт гласит, что нам всем не воспрепядствовало бы иметь около дома (а лучше — около работы) «клуб плача», сделанный по примеру японских клубов. «Это отменная мысль и хорошая возможность перестать подавлять свои эмоции

«Я бы порекомендовала всем рыдать в компании, а не в одиночестве, — соглашается Джудит Орлофф (Judith Orloff), психиатр и создатель книжки о чувственной свободе Emotional Freedom: Liberate Yourself from Negative Emotions and Transform Your Life. — И это весьма здорово, если вы не боитесь рыдать на публике. Но есть одно исключение: я все-же не советую рыдать на работе либо на деловой встрече, поэтому что как раз тут это быть может воспринято как слабость либо странность». Чувствуете, что готовы расплакаться прямо на рабочем месте? Постарайтесь отыскать скрытое местечко — и просто сделайте это.

 

 

Про admin

Проверьте также

Верно ли вы моете посуду?

Верно ли вы моете посуду?

  Рассуждая о здоровом виде жизни и здоровых привычках, мы нередко забываем о бытовых мелочах, …