Домой / ЗДОРОВЬЕ / ПОХУДЕНИЕ / Вода с лимоном для похудения: полезность и применение

Вода с лимоном для похудения: полезность и применение

Вода с лимоном для похудения: полезность и применение

Вода с лимоном © depositphotos

Вода с лимоном – красивый и довольно простой метод для похудения.

Этот напиток дозволяет сбросить излишний вес, не применяя изнурительных диет и даже не меняя обычный рацион. О методах приема воды с лимоном

Это свойство лимоновой воды разъясняется, а именно, тем, что витамин С, находящийся в большенном количестве в цитрусовых, существенно ускоряет процесс сжигания жира. Но если лимон в чистом виде много употреблять не рекомендуется, так как он весьма кислый и вредоносен для желудка, то разбавленный сок лимона с водой благотворно влияет на организм. Хитрость эффекта состоит в том, что подкисленная жидкость заполняет желудок, уменьшает аппетит и провоцирует работу кишечного тракта.

Вода с лимоном для похудения: полезность и применение
Вода с имбирем и лимоном © depositphotos

Вода с лимоном – полезность для организма:

  • понижает аппетит;
  • ускоряет обменные процессы;
  • улучшает работу органов ЖКТ;
  • восстанавливает кислотно-щелочной баланс;
  • имеет очищающие характеристики;
  • восстанавливает уровень сахара в крови;
  • тонизирует и крепит иммунитет;
  • активирует процесс сжигания жира

Вода с лимоном – противопоказания:

Но не многим полезна лимоновая вода.

  • От такового обычного метода похудения придется отрешиться людям с высочайшей кислотностью желудочного сока, с язвенной заболеванием либо гастритом.
  • Также есть риск усугубления заморочек людям, у каких ненормально работают печень и почки.
  • Цитрусовые числятся суровым аллергентом, поэтому аллергикам следует быть аккуратными.
  • Активные вещества, находящиеся в лимоне, разъедают зубную эмаль, а поэтому пить воду с лимоном лучше через соломинку, а опосля потребления следует полоскать рот.
  • Не считая того направь внимание, что лимоновая вода несовместима со снотворными продуктами.

Вода с лимоном – правила потребления

Пьется вода с лимоном днем натощак, за полчаса до завтрака. Потом перед обедом. Крайний прием – за 1-1,5 часа перед сном.

Делай воду с лимоном удобной температуры – в меру теплой, но не жаркой.

количество приемов – 2-3 раза в денек перед пищей.

Начинать этот режим лучше с 1-го стакана в денек, через 2-3 денька выпивать два стакана, а потом равномерно добавить до 3-х.


Рецепты лимоновой воды для похудения:

  1. На 1 стакан воды берется приблизительно 1-2 ч. ложки лимонового сока. Можно применять лимон, перемолотый вкупе со шкуркой в блендере. Измельчи половинку лимона днем и употребляй в течение денька. Также можно запарить кипяточком две дольки лимона со шкуркой и отдать настояться до удобной температуры.
  2. Очередной метод изготовления – это вода с лимоном и медом. Добавь в напиток 1 ч. ложку меда и размешай. Мед действует как подсластитель, не считая того он отчасти нейтрализует действие кислоты на стены желудка.
  3. Вода с лимоном и имбирем также помогает избавиться от излишнего веса, тонизирует и ослабляет чувство голода. Но имбирь имеет специфичный и ярко выраженный вкус< . А поэтому не стоит злоупотреблять данной для нас добавкой при возникновении противных чувств, к примеру, изжоги. Вечерком измельчи половинку лимона, добавь 1 ст. ложку размельченного корня имбиря, залей 2-3 стаканами кипяточка и дай настояться ночь. С утра процеди. Напиток на денек готов.

Про admin

Проверьте также

25 советов, как стремительно похудеть без вреда для здоровья

25 советов, как стремительно похудеть без вреда для здоровья

Как стремительно похудеть: 25 нужных советов © depositphotos.com Почти все девицы задаются вопросом: как стремительно …