Домой / ЗДОРОВЬЕ / Вы все меня бесите: почему постоянно злиться вредно

Вы все меня бесите: почему постоянно злиться вредно

Вы все меня бесите: почему постоянно злиться вредно

«У меня проблемы с управлением гневом«,— эта фраза выглядит взятой из сценария голливудского фильма, согласитесь? Между тем, вы сами можете быть этим нервическим типом. А если не вы, то, вполне возможно, кто-то из ваших родственников. И на здоровье такое положение дел влияет едва ли не сильнее, чем вредные привычки. Только вот если о вреде сигарет и алкоголя нам твердят постоянно, то о вреде стресса — не так часто, как следовало бы.

Мы уже рассказывали о том, почему плохие эмоциимогут быть полезны для вас. А теперь пришло время рассказать о том, чем вам грозят злость и раздражительность, если их размеры давно вышли за разумные пределы.

Высокая смертность

Исследователи из Университета штата Айова (Iowa State University) обнаружили, что мужчины в возрасте от 20 до 40 лет, которые постоянно злятся и нервничают, имеют в 1,5 раза больший риск умереть в течение следующих 35 лет, по сравнению с их жизнерадостными «коллегами». Ученые полагают, что это связано с факторов, объединяющих стресс с физиологическими повреждениями. проблема здесь в том, что частые выбросы адреналина в период стрессовой перегрузки в конечном итоге наносят ущерб ДНК, что может поспособствовать опасным для жизни болезням.

Некачественное дыхание

Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения (Harvard School of Public Health) обнаружили, что у людей с враждебной природой постепенно снижается здоровье дыхательной системы. Как это удалось выяснить? Разумеется, с помощью научного эксперимента. В ходе восьмилетнего исследования, в котором приняли участие более 2000 человек, было установлено, что люди, которые злятся на весь мир, хуже выполняют простую ингаляционную задачу, чем весельчаки и оптимисты.

головная боль

Такие эмоции, как возбуждение или гнев, естественным образом приводят к высвобождению гормонов стресса (кортизола, адреналина и тестостерона), которые переводят наше тело в «режим атаки». Речь идет о том, что мощный химический выброс увеличивает приток крови к мозгу, провоцируя набухание не только кровеносных сосудов, но и нервов, окружающих обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков»>ткани«>боли. Daily Mail ссылается на исследовании, проведенное с участием 422 здоровых взрослых, которое показало, что люди, страдающие хроническими мигренями, были значительно больше подвержены негативным эмоциям.

Бессонница

Чувство гнева провоцирует мощный отклик в миндалевидном теле — части головного мозга, связанной с инстинктами выживания. Негативные эмоциимозга и тела, увеличивая приток крови к конечностям и обеспечивающий посредством повторных ритмичных сокращений ток крови по сосудам»>сердцу, что делает расслабление практически невозможным. По словам нейробиологов из Массачусетского университета (University of Massachusetts), люди, которые всегда отвечают на триггеры гнева, в большей вероятностью сталкиваются с бессонницей и изменением качества сна — как вы догадались, в худшую сторону — чем те, кто привык относиться к проблемам в стиле Скарлетт О’Хара.

Снижение уровня счастья

Когда мы чувствуем злость, нейротрансмиттеры и гормоны «путешествуют» через образованная жидкой соединительной тканью«>кровоток, что, в свою очередь, увеличивает сердечный ритм и мышечное напряжение. Таким образом, постоянно на кого-нибудь злиться напрямую влияет на состояние нашего тела. Частое повторение этой реакции, предупреждают ученые, создает нагрузку на нейроны в гипоталамусе — центре контроля стресса в количество гормона счастья серотонина, как показывают исследования, у агрессивных людей со временем начинает истощаться. Так что в перспективе вы, вполне возможно, не сумеете по-настоящему радоваться даже тем вещам, которым очень хотелось бы. А оно вам надо?

Про admin

Проверьте также

Аннотация: кому нужна консультация врача-генетика и как ее получить

Аннотация: кому нужна консультация врача-генетика и как ее получить

доктор-генетик – не тот спец, к которому люди прогуливаются часто как к терапевту либо, к …